跑就對了

從一開始到國訓中心,
其實就抱著「復健」的心情.
因為覺得自己的健康確實糟透了,
希望能找回一些失去的體能.

現在已經很習慣晨跑了,
從一開始3000公尺都很狼狽,
到現在足以承受每日5000公尺的基礎體能練習了.

有時候會有點急,
是自己真的已經老了?
是訓練方式不對?
覺得以前做得到的事,
現在卻力有未逮感到有些不甘心.
想了很多可能調整的方法,
好像都不是很有效.

現在覺得唯一有效的就是「持續」吧.
之前很想要再恢復一點速度,不知道該怎麼改善.
但持續跑到現在,不知不覺就恢復了一些了.
反而不要想東想西,好像就會比較順利一點.

所以現在打算就不要想太多了,
不是選手的話,在意那些細節也沒什麼意義.
努力持續下去就是了.
希望真的能找回青春!

最近用RunKeeper還不錯.
因為會用GPS畫地圖,跑起來比較有意思.
有一些統計數據,也能激勵自己再努力一點.