人一定要靠自己

「有病治病,沒病強身」
小時候聽說過這樣的俗語,
通常是形容一些食補或藥補的方法.
過去一個世紀,
人類能夠快速壯大,
和進步的醫療科技有很大的關係.
時常會聽到一些長輩說某某醫生開的藥多麼有效,
有什麼病痛,就吃點藥就好了.

近幾年自己學習了一些運動保健的常識,
時代開始改變了,
許多人的觀念也改變了.
大家開始瞭解到,健康還是只能掌握在自己的手裡.

前陣子和媽媽聊她的腰痛,幫她按摩,貼藥膏,
說到去診所做了一些治療就有比較舒服.
我問到醫生有沒有教在家要自己做復健,
得到的回答是沒有.
結果就是要時常回診,卻每況愈下.
我稍微教了她一些自我復健的動作,
順便解釋一下為何去做治療會比較舒服,卻一直無法完全復元.

像我媽這樣觀念的人不少,
以為吃了藥,做了治療就是盡了對自己身體的責任了.
身體還是需要適度地活動才能長久,
只是治療,休息的話,只會衰老地更快,更加無法恢復原有的生活品質.

結論就是,人一定要靠自己.