水果早餐

吃水果對營養均衡來說是很重要的事，
所以習慣存放一些水果，
在晚餐後回家時可以享用。
只是總是覺得怪怪的，
因為比較早睡的關係，
要睡覺時肚子還漲漲的就不太舒服。
大概兩個月前開始，
調整成早上出門前先吃水果當第一份早餐，
似乎感覺還不錯呢。

會想要改到早上吃，
是因為一大早起床運動後，難免有點餓，
卻又沒辦法一下子吃一般的早餐。
通常是稍微忍耐一下，到去上班時才吃。
而現在就是在運動後直接吃個水果，
很清爽，再加上補充水份，
沒什麼根據，不過身體確實感覺比較舒服。

就自己這段時間的體驗，
早上吃水果，加上運動的作用，
身體的代謝也更為順暢。
似乎被我歪打正著，
剛好命中了自己身體的習性。

因為本人比較懶惰的關係，
最常買的大概是芭樂、蘋果之類比較好處理的水果。
芭樂其實還滿超值的，
大部份時候都很便宜又大顆，
對腸道活動幫助也很有感呢。