減肥真的是一輩子的事!

昨天很害怕地量了一下體重,
過年之後一直不太敢去面對.
體重變重了2公斤,體脂率也增加了2%.
也就是說我是真的變胖了.

過年前一直都很冷又下雨,就很懶得運動.
過年的大魚大肉之後,
還真的會有罪惡感呢.

曾經在持續運動的過程中大吃大喝,
數字仍然往好的方向走,
對自己的身體機制有了極大的信心.
所以這次覺得也許偷懶一下還挺得住吧.

沒想到馬上就破功了,身體真的是很誠實的呢.
這星期打了好幾天的球,也有跑步,
搞得我全身痠痛,真的是老了.
好累.