要繼續健康下去！

最近去做了健康檢查，

沒什麼意外，卻也還是很開心從醫生口中聽到很健康，沒什麼問題的訊息。

做了心電圖之後，心跳數稍低，

被醫生問了是不是有運動習慣。

有一些自己平常的努力有被看見的小喜悅。

第一次做了胃鏡，

還是很擔心會再也不能加最愛的辣辣。

幸好結果也是粉嫩粉嫩的模樣，

可以繼續偶爾淺嘗一些。

嘻嘻！

很貪吃，一直對吃都不節制，

體脂還是維持在20%。

雖然對鐵人來說是很不及格的，

但我覺得至少達成了一個平衡點。

當然如果能再有自制力一些就會更好啦。

說到健康這回事，想到很多人問我為何能夠早睡早起。

我都只有一個答案，就是問自己健康是不是最重要的事？

不論是為了自己，還是為了身邊在乎自己的人，

能否健康地和大家一同喜怒哀樂，

我認為是生活在這個社會上最重要的事，

所以就會有意願去做到。

上次回家的時候，老母說她現在都有固定到公園做運動，

覺得身體比較好些，比以前去看醫生，推拿什麼都要好。

其實我已經宣傳運動保健的觀念好幾年了，

唯一幫不了的就是不能幫別人去運動，

唯一不需要靠別人的也只有自己做運動。

聽到老母的觀念被小小的改變時，真的覺得做了件大事。

要繼續健康下去，

要遇見更多這世界的美好。